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Medicina popolare, laica,
complementare medio europea per autodidatti |
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Dispensa PTO 1: Elementi di
psicoterapia http://www.pforster.ch/ydisp/PTO_1.htm
- EsempioCallahan (Estratto "Callahan") |
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... 5.2 Psicoterapie corporee ... 5.2.1 Esempio:
Trattamento kinesiologico degli attacchi di panico secondo Callahan Autotrattamento di stati di panico a causa di fobie
e dipendenze secondo Roger J. Callahan. CALLAHAN, Roger J.: Leben ohne Phobie, Verlag für angewandte Kinesiologie VAK, D-Freiburg i.B. Vengono trattati i seguenti argomenti: 5.2.1.1
Trattamento principale (esercizio da eseguire in caso di un attacco) 5.2.1.2
Trattamento esteso (esercizio da ripetere 3 volte al giorno) 5.2.1.3
Visualizzazione (parte del trattamento esteso) 5.2.1.4
Trattamento dello stress (come aiuto nelle situazioni di tentazione, rischio) 5.2.1.5
Invertimento psichico (in caso di difficoltà nell¹esercizio principale) 5.2.1.6
Invertimento psichico fluttuante (in caso di difficoltà nell¹invertimento
psichico) 5.2.1.1 Trattamento principale
(esercizio da eseguire in caso di un attacco) a)
Classificare l¹ intensità della fobia su una scala 1 a 10 (sono calmo,
disteso => completamente impanicato). b)
Battere il punto sotto l¹occhio (stomaco 1) per 30 - 40 volte
immaginandosi che sarebbe bello perdere la fobia. Se possibile anche il punto
indicato sul secondo dito del piede (stomaco 45). c)
Classificare di nuovo l¹intensità della fobia: se non è diminuita almeno
di due punti, procedere con ³Invertimento psichico² 5.2.1.5
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5.2.1.2 Trattamento esteso (esercizio
da ripetere 3 volte al giorno) a)
³Visualizzazione² (vedi dopo) 5.2.1.3 b)
³Trattamento principale² (vedi sopra) 5.2.1.1 c)
Battere per 35 volte il punto tra l¹anulare e il mignolo della mano non
dominante (triplice riscaldatore 3) immaginandosi che sarebbe bello perdere
la fobia. d)
Classificare di nuovo l¹intensità della fobia: se non è diminuita almeno
di due punti, procedere con ³Invertimento psichico², se no: e)
Chiudere gli occhi, guardare prima in basso a destra, poi in basso a
sinistra. f)
Ruotare gli occhi prima in una, poi nell¹altra direzione. g)
Canticchiare una melodia, poi contare fino a 35, poi canticchiare di nuovo
una melodia. h)
Aprire gli occhi. i)
³Trattamento principale² (vedi sopra) 5.2.1.1 k)
³Visualizzazione² (vedi dopo) 5.2.1.3
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5.2.1.3 Visualizzazione (parte del
trattamento esteso) a)
Immaginarsi una situazione di tentazione come sarebbe ad essere non fobico o
dipendente. b)
Classificare la difficoltà d¹immaginazione su una scala 1 a 10; se è
meno di 3, tornare all¹ esercizio di partenza, se no: c)
Battere per 10 volte i punti al lato del torace, altezza capezzoli; ev. anche
punto indicato sul ditone. d)
Classificare di nuovo la difficoltà d¹immaginazione: se non è diminuita
almeno di due punti, procedere con ³Invertimento psichico², se no
tornare all¹esercizio di partenza.
5.2.1.4 Trattamento dello stress
(come aiuto in situazioni di tentazione, rischio) a)
Posizione eretta, occhi chiusi che guardano verso il basso. b)
Piegarsi lentamente in avanti mentre contemporaneamente gli occhi fanno il
movimento contrario in modo che alla fine guardano verso l¹alto. c)
Erigersi lentamente mentre contemporaneamente gli occhi fanno il movimento
contrario in modo che alla fine guardano di nuovo verso il basso. |
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5.2.1.5 Invertimento psichico (in
caso di difficoltà nell¹esercizio principale) a)
Battere il punto al lato esterno della mano non dominante, due dita dietro la
protuberanza del mignolo (intestino tenue 3) con il suggerimento:
³Mi accetto anche se non ho ancora superato la mia fobia². b)
Classificare di nuovo l¹intensità della fobia: se non è diminuita almeno
di due punti, procedere con ³Invertimento psichico fluttuante², se
no tornare all¹esercizio di partenza.
5.2.1.6 Invertimento psichico fluttuante (in caso di
difficoltà nell¹invertimento psichico) a) Sfregare i due
punti immediatamente sotto la clavicola sopra i capezzoli con il
suggerimento: ³Mi accetto malgrado non abbia ancora superato la mia
fobia². b) Tornare all¹esercizio di partenza. 5.3 Psicoterapie farmacologiche ... |
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