Medicina popolare

- ≥La ripetizione Ë la madre dello studio≤. Possibilmente il giorno successivo, per motivi di funzionamento del cervello. Ripetere piuttosto tematicamente che formalmente.

1.6.3 Mnemotecnica ed etimologia

- Mnemo: ricordo, memoria; tecnica: artigianato. Spesso va a scapito della capacit‡ riflessiva.

- Etimos: significato (vero, originale). Origine di una parola.

Ottimo strumento per decomporre i termini tecnici di medicina.

1.6.4 Lingua e immagine

- Lingua: sequenziale, quindi legata a tempo (un termine dopo lπaltro).

- Immagine: strutturale, priva di tempo (tutto contemporaneamente).

Sfruttare tutte e due (e le loro correlazioni) per impiegare in modo pi˘ completo la struttura e il funzionamento cerebrale.

1.6.5 Strumenti intellettuali

1.6.5.1 Riflessione e pensiero

1.6.5.2 Ragionamenti, argomentazioni, plausibilit‡

1.6.5.3 Convinzioni, pareri, credenze e opinioni

1.6.5.4 Ricordo e memoria

1.6.5.5 Conoscenza e percezione

1.6.5.6 Domande e interrogativi

1.6.5.7 Sintesi, riassunti, indici

1.6.5.8 Criteri di valutazione

1.6.5.1 Riflessione e pensiero

- Riflettere: dal latino ≥piegare allπindietro≤, gettare lπidea verso il muro della realt‡ e correggere il tiro;

piuttosto sequenziale.

- Pensiero: facolt‡ di creare contenuti mentali; piuttosto strutturale.

1.6.5.2 Ragionamenti, argomentazioni, plausibilit‡

- Servono ad aver ragione, ad argomentare, a essere plausibili.

- Sono spesso frutto di eloquenza, retorica, didattica, dialettica, memoria,

prontezza e discorso pi˘ che di riflessione e di pensiero.

- Sono molto legati a giudizi, pareri ä

1.6.5.3 Convinzioni, pareri, credenze e opinioni

- Bisogna credere o essere convinti di quello che non si sa o non si capisce.

1.6.5.4 Ricordo e memoria

- Capacit‡ di richiamo mentale orientato piuttosto su eventi (ricordo) o formalit‡ (memoria).

- Forma attiva (volontariamente) e passiva (indotta da associazioni).

1.6.5.5 Conoscenza e percezione

- Si percepisce ciÚ che si conosce. Aumentando la conoscenza aumenta la percezione.

1.6.5.6 Domande e interrogativi

- Di cosa si tratta? QualπË il problema? Cosa si vuol raggiungere? Come si fa?

» la classica sequenza di interrogativi retorici/didattici (Cicerone).

1.6.5.7 Sintesi, riassunti, indici

- In forma di modelli strutturali e funzionali.

1.6.5.8 Criteri di valutazione

- Cause ed effetti e circuiti sistemici.

- Delimitazione e implicazione.

- Origini e conseguenze.

- Giusto e sbagliato (bene e male).

- Utilit‡ e spreco.

- Piacevole e spiacevole.

- Simbolo, significato, contesto.

1.6.6 Strumenti organizzativi

- Generali:

Time management.

Programma di studio annuale.

Piano di studio annuale.

- Preparazione e motivazione:

Riassunti, indici.

- Controlli e resoconti:

Domande di controllo, sintesi.

- Revisioni e correzioni del piano.

1.6.6.1 Ricordi, promemoria

Riassunti, modelli e altro attualmente in fase di studio.

Fissare/appendere in luoghi dove si passa spesso:

- Frigo

- Servizi

- Specchi

- Macchina

Le rappresentazioni grafiche sono pi˘ indicate che quelle verbali.

1.7 Suggerimenti e consigli per lo studio autodidattico

1.7.1 Dove si puÚ studiare

1.7.2 Quando si puÚ studiare

1.7.3 Quanto si studia per volta

1.7.4 Procedura di studio di un tema

1.7.5 Temi e pause

1.7.1 Dove si puÚ studiare

- Ferrovia, caffË, sala dπaspetto: ripassare il fascicolo dispense.

- Comodino: rileggere i testi del libro e le riviste.

- Luogo di studio, scrivania: ripetizione, note.

1.7.2 Quando si puÚ studiare

- Studio: secondo il programma di studio possibilmente a un orario fisso.

- Ripasso: durante i tempi morti e quelli di attesa.

- Rilettura dei testi: prima di addormentarsi.

1.7.3 Quanto si studia per volta

Lo studio serio Ë un lavoro da pianificare a tavolino:

- Per non confondere le idee, prevedere una pausa tra un tema e lπaltro.

- 50 min. di studio, 10 min. di pausa.

- Possibilmente cambiare il tema dopo i 50 min.

- Preferibilmente poco per volta, ma regolarmente.

1.7.4 Procedura di studio di un tema

- Ridurre i disturbi/inibitori; potenziare gli stimolatori dello studio.

- Rendersi conto dellπimpegno dello studio; prevedendo i temi, le pagine e il tempo a disposizione.

1.7.5 Temi e pause

- Iniziare con lπindice e il riassunto del relativo tema da studiare.

- Studiare i disegni prima, poi passare al testo, impiegando 5 min. per pagina e non perdersi.

- Smettere dopo 45 min., porsi delle domande, ev. riassumere per 5 min.

- Pausa.

2.0 Testi usati

2.1 Anatomia e fisiologia

2.2 Patologia e terapia

2.3 Materia naturopatica

2.1 Anatomia e fisiologia

2.1.1 Testo di riferimento

2.1.2 Testi largamente usati

2.1.3 Testi consigliabili

2.1.1 Testo di riferimento

- ≥Anatomia & Fisiologia≤ di THIBODEAU PATTON,

CASA EDITRICE AMBROSIANA, MILANO, 1995, ISBN 88-408-0889-2,

manuale indispensabile per lo studio delle dispense che non contengono questo tipo di spiegazioni.

2.1.2 Testi largamente usati

- ≥Il corpo umano≤ di GUIDO E FELICITA COTTI, ISTITUTO EDITORIALE TICINESE SA, BELLINZONA,

1979, ISBN 88-7713-000-8, testo didattico liceale con ottimi riassunti anatomici e fisiologici.

- ≥Lehrbuch f¸r Heilpraktiker≤ di ISOLDE RICHTER, URBAN & SCHWARZENBERG,

MUENCHEN, 1993, ISBN 3-541-13162-4, testo didattico per naturopati

- ≥Atlas of Human Anatomy≤ di FRANK H. NETTER, CIBA-GEIGY AG, BASEL, 1989, ISBN 3-905298-03-1.

2.1.3 Testi consigliabili

- ≥Anatomie≤ di HERBERT LIPPERT, URBAN & SCHWARZENBERG, MUENCHEN, 1983, ISBN 3-541-07215-6

- ≥Farbatlanten der Medizin≤, Band 7, Bewegungsapparat I di FRANK H. NETTER, GEORG THIEME VERLAG, MUENCHEN, 1992, ISBN 3-13-524601-95

- ≥Farbatlanten der Medizin≤, Band 8, Bewegungsapparat II di FRANK H. NETTER, GEORG THIEME VERLAG, MUENCHEN, 1995, ISBN 3-13-524601-95

- Longo, C. e G.: Biologia generale, anatomia e fisiologia; Minerva Bergamo 200

- Vogel G., Angermann H.: dtv - Atlas Biologie; atu M¸nchen 1998

- Faller A.: Der Kˆrper des Menschen; THIEME STUTTGART 1999

- ≥Die Gestalt des Menschen≤ di GOTTFRIED BAMMES≤, RAVENSBURGER BUCHVERLAG, 1995, ISBN 3-473-48378-8

2.2 Patologia e terapia

2.2.1 Testo di riferimento

2.2.2 Testi largamente usati

2.2.3 Testi consigliabili

2.2.1 Testo di riferimento

- ≥Lehrbuch f¸r Heilpraktiker≤ di ISOLDE RICHTER, URBAN & SCHWARZENBERG, 1993, ISBN 3-541-13162-4

- ≥Atlas f¸r Heilpraktiker≤ di ISOLDE RICHTER, URBAN & SCHWARZENBERG, 1994, ISBN 3-541-17171-5

- ≥Lehrbuch der Phytotherapie≤ di RUDOLF FRITZ WEISS, 1991, HIPPOKRATES

VERLAG STUTTGART, ISBN 3-7773-0933-8

2.2.2 Testi largamente usati

- ≥Pschyrembel - Klinisches Wˆrterbuch≤, WALTER DE GRUYTER, BERLIN, 1994, ISBN 3-12692-3

- ≥Lehrbuch der Konstitutionstherapie≤ di BERNHARD ASCHNER,

HIPPOKRATES VERLAG STUTTGART, 1994, ISBN 3-7773-1123-5

- ≥Technik der Konstitutionstherapie≤ di BERNHARD ASCHNER, KARL F. HAUG

VERLAG, HEIDELBERG, 1995, ISBN 3-7760-1411-3

2.2.3 Testi consigliabili

- ≥Il Garnier Delmare - Dizionario dei termini di Medicina≤, MONDUZZI EDITORE S.p.A., ISBN 88-323-2154-8

- NETTER F. H.: NETTERS Inere Medizin; THIEME STUTTGART 2000

- NETTER F. H.: Ortop‰die; THIEME STUTTGART 2001

- ≥Il medico cura≤ di GEORG GRODDECK, CELUC LIBRI, MILANO

- ≥Krankheiten homˆopathisch behandeln≤ di CHRISTOPHER HAMMOND, DROEMERSCHE

VERLAGSANSTALT TH. KNAUR, MUENCHEN, 1993, ISBN 3-426-76013-4

- ≥Lπomeopatia per tutti≤ di VALTER MASCI, TECNICHE NUOVE, MILANO, 1996, ISBN 88 481 03416

- ≥Krebs in der Naturheilkunde≤ di MANFRED D. KUNO, RICHARD PFLAUM VERLAG,

MUENCHEN, 1998, ISBN 3-7905-0751-2

- Ganzheits-Medizin≤ di DR. STEFAN R. BECKER, VERLAG FUER GANZHEITSMEDIZIN,

BASEL, 1991, HELVETIA KRANKENKASSE

- ≤Nutritional Healing≤ di JAMES F. BALCH, M.D., AVERY PUBLISHING GROUP,

NEW YORK, 1997, ISBN 0-89529-727-2

- ≥Gesunde Ern‰hrung≤ di URS HALDIMANN E CARINE BUHMANN, BEOBACHTERBUCHVERLAG,

ZUERICH, 1994, ISBN 3 85569 122 3

- ≥Alexander-Technik≤ di RICHARD BRENNAN, DROEMERSCHE VERLAGSANSTALT

TH. KNAUR, MUENCHEN, 1995, ISBN 3-426-76063-0

- ≥Rolfing≤ di IDA P. ROLF, HEINRICH HUGENDUBEL VERLAG, MUENCHEN, 1977,

ISBN 3-88034-409-4

- ≥Kˆrperarbeit und persˆnliche Entwicklung≤ di JACK PAINTER, KOESEL-VERLAG

GMBH, MUENCHEN, 1984, ISBN 3-466-34100-0

- ≥Polarit‰tstherapie≤ di RANDOLPH STONE, HEINRICH HUGENDUBEL VERLAG,

MUENCHEN, 1989, ISBN 3-88034-388-8

- ≥Zilgrei≤ di HANS GREISSING E ADRIANA ZILLO, MOSAIK VERLAG GMBH, MUENCHEN,

ISBN 3-576-10021-0

- ≥Der unwiderstehliche Drang≤ di ROGER J. CALLAHAN, VAK VERLAG, FREIBURG, 1995, ISBN 3-024077-29-0

2.3 Materia naturopatica

2.3.1 Testo di riferimento

2.3.2 Testi largamente usati

2.3.3 Testi consigliabili

2.3.1 Testo di riferimento

- ≥I segreti della Aromaterapia≤ di PATRICIA DAVIS, EDIZIONI PIEMME S.p.A.,

I-15033 CASALE MONFERRATO (AL), 1996, ISBN 88-384-2583-3

- CECCHINI T.: Enciclopedia delle erbe medicinali, DE VECCHI MILANO 1997

- LEGNANO L. P. Da, POMINI L.: Le piante medicinali del Canton Ticino e dellπOltre PÚ,

Mediterranee Roma 1978

- ZANETTI - RIPAMINTI G.: Piante medicinali nostre, IET BELLINZONA 1983

2.3.2 Testi largamente usati

- ≥Piante Officinali per infusi e tisane≤ di ROBERTO DELLA LOGGIA, ORGANIZZAZIONE

EDITORIALE MEDICO FARMACEUTICA, MILANO, ISBN 88-7076-132-0

- ≥Handbuch f¸r die Naturheilkunde≤ di KARL F. LIEBAU, PFLAUM VERLAG, MUENCHEN,

1988, ISBN 3-7905-0589-7

2.3.3 Testi consigliabili

- Rheuma nat¸rlich heilen≤ di SABINE THEADORA RUH, DACO VERLAG, STUTTGART,

1993, ISBN 3-87135-011-7

- Rodale et al.: Il libro completo dei minerali; DEMETRA COLOGNOLA 1998

- MIRCE F.: Il vuoto degli oligoelementi; RED COMO 1984

- BURGENSTEIN L.: Handbuch N‰hrstoffe; HAUG, HEIDELBERG 1997

- GR‹BER, U.: Orthomolekulare Medizin; WUG STUTTGART 2000

3.0 Esercizi

3.1 Esercizio ≥pensieri≤

Esercizio della tradizione iniziatica che serve a staccarsi da unπopera e a prepararsi alla

prossima. Consiste in tre tappe, che vanno imparate.

- Tappa 1: esercitarsi fino alla riuscita, poi proseguire con

- Tappa 1 e 2: esercitarsi fino alla riuscita, poi

- Tappa 1, 2 e 3: esercitarsi fino alla riuscita.

Questa tecnica una volta imparata, richiede poco tempo, evita il rimuniginare di idee e aumenta notevolmente la concentrazione. Serve anche a capire una funzione del cervello importante: il pensiero laterale.

3.1.1 Preparazione

3.1.2 Tappa 1: lasciar correre i pensieri

3.1.3 Tappa 2: fissare lπargomento

3.1.4 Tappa 3: disinserire la coscienza

3.1.1 Preparazione

- Ritirarsi in un posto senza disturbi (se necessario sul gabinetto), sedersi o sdraiarsi comodamente e chiudere gli occhi.

3.1.2 Tappa 1: lasciar correre i pensieri

- Immaginarsi di stare dietro di sË e di osservare cosa pensa il proprio cervello senza immettercisi (nÈ dirigere nÈ impedire nÈ partecipare).

Commento: dopo un poπ di tempo si nota che la mente non tratta un tema, ma diversi temi contemporaneamente. Lπattenzione (o la coscienza) dellπosservatore salta da un canale allπaltro (come con il televisore). Nel frattempo la trasmissione sugli altri canali prosegue.

- Identificare quali temi sono trattati sui diversi canali e memorizzarli. Non impedire o sforzare il cambiamento di canali e non riflettere sulle ≥trasmissioni≤.

Quando si ha la netta impressione che si stanno ≥rallentando≤ o le trasmissioni o la frequenza di cambiamento del canale, la prima tappa Ë finita.

Commento: allπinizio questa tappa puÚ durare fino a 10 min. o meno. Dopo un poπ di esercizio dura ancora 1 minuto o 2. Mai iniziare la seconda tappa se non Ë conclusa la prima tappa.

3.1.3 Tappa 2: fissare lπargomento

- Dei temi scoperti in tappa 1 si sceglie quello che interessa di pi˘.

- Si tenta di rimanere su questo canale; se dovesse cambiare da solo ci si riporta immediatamente indietro.

Commento: quando si riesce a rimanere sullπargomento senza ≥cambio di canale≤ per ca. 1 min., la seconda tappa Ë riuscita. Nessuno vieta di seguire il programma fino allπesaurimento.

Mai iniziare la tappa 3 prima che sia riuscita la tappa 1 e la tappa 2 consecutive.

3.1.4 Tappa 3: disinserire la coscienza

- ≥Spegnere il televisore≤: uscire dal canale scelto senza rientrare in un altro.

Commento: alcuni si immaginano proprio uno schermo nero, altri una tela scorrevole azzurra, altri proprio niente come se fosse silenzio.

Se si riesce a mantenere questo stato per ca. mezzo minuto lπesercizio Ë terminato.

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