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Tutoria MmP Stress

: Patologia dello stress indice (sopprimi) 1. Stress (Eustress) 2. Distress cronico (stress) 3. Noia, Scansione dell'emotività 4. Stress traumatico 5. Reazioni cognitive al distress cronico 6. Stress: amplificatore di fattori rischio 7. Sindrome di adattamento, Esaurimento nervoso, Burn out 8. Annesso 8.1 Impressum 8.2 Commenti	Autore: P. Forster
	a cura di Daniela Rüegg

1.  Stress (Eustress)

Il discorso sullo stress non verte sull'assenza o la presenza (qualitativa) di stimoli, ma sulla loro quantità in un certo lasso di tempo (quantitativo).
Abbiamo assolutamente bisogno di stimoli per non finire in apatia, per non arrivare ad una degenerazione di regolatori e deficienza di emozioni.

D'altronde grandi sbalzi e troppi stimoli in un breve lasso di tempo non ci lasciano il tempo di ristoro e recupero.
Mancanza di sfoghi anche a modesti stimoli ci lasciano in uno stato di continua allerta senza ristoro che con il tempo fa esaurire i regolatori e diminuisce così la tolleranza agli stimoli.
Eustress porterebbe quindi ad avere che fare con una vita movimentata, motivata, con successi, insuccessi e una certa quantità di sfoghi.

2.  Distress cronico (stress)

Distress cronico è definito come esempio di vita in cui persiste un continuo livello di stressori (pur piccoli), che tiene in continua attivazione i sistemi regolativi neurologici (simpatico, ...) e ormonali (catacolamine, cortisole, ...).
Questo causa una serie di sintomi e disagi quali ipertensione, diabete II, iper- o ipoacidità gastrica, ritenuti fattori di rischio per varie malattie.
La continua situazione di allerta diminuisce la tolleranza a stimoli e diventa un circolo vizioso.

I tentativi reattivi comportamentali sono per lo più di tre tipi:

• iperreazione a pur irrilevanti stimoli con comportamenti di megalomania e/o isterismo. Attacchi di panico davanti a fatti rilevanti ineluttabili con ev. susseguenti attacchi di ira incontrollabili e sentimenti di non imputabilità.
• iporeazione anche a rilevanti stimoli (scostamento di emozioni) con comportamenti di vittimismo e/o malinconici . Attacchi di panico davanti a fatti rilevanti ineluttabili con ev. susseguenti periodi di profonda depressione e sentimenti di colpa.
• iperreazione a irrilevanti e iporeazione a rilevanti stimoli con comportamenti alternanti di vittimismo e megalomania.

Il distress cronico (stress) non è una malattia ma un primordiale fattore di rischio ed è più rilevante di:

• alimentazione "malsana",
• tabagismo,
• obesità,
• ipertensione,
• ipercolesterolemia, ... ;

in quanto amplifica notevolmente i rischi legati a questi fattori.
Perché non c'è una campagna di servizi sanitari contro lo stress?

3.  Noia, Scansione dell'emotività

La noia duratura è caratterizzata da pochi e deboli stimoli su un lungo lasso di tempo. Questa diminuzione di intensità media fa regredire i sistemi di regolazione con conseguente restringimento anche del campo di tolleranza a stimoli intensi.

Il meccanismo non subentra solo in seguito a scarsità di stimoli esterni (come p.e. in seguito a lunga detenzione isolata) ma altrettanto per lunga intenzionata fuga e/o scansione di emotività.

Questa impassibilità pare sia un ideale rincorso da alcuni giovani: la chiamano "coolness", ai tempi conosciuto come narcisismo.

Il rischio di questo tipo di "assenza di eustress" è che stressori rilevanti inevitabili potrebbero mandare la vittima in eccitazione, panico e disorientamento procurandole dei traumi, mentre per un soggetto meno impassibile, la sfida potrebbe essere un divertimento.

4.  Stress traumatico

Lo stress traumatico è un evento ineluttabile che colpisce di botto. Può trattarsi di un fatto:

• esistenziale, che colpisce maggiormente il programma di auto-difesa (p. es. un grave incidente).
• famigliare, che colpisce maggiormente il programma di specie-riproduzione (p. es. la morte di un figlio o abusi sessuali).
• sociale, che colpisce maggiormente il programma socio-relazionale come la perdita del lavoro).

Spesso tali eventi si sommano.

È evidente che un evento di questa gravità colpisce in ugual misura sia una persona in eustress che una persona in distress. La differenza sta nel fatto che una persona con un campo di tolleranza maggiore agli stressori ha più probabilità di elaborare in un periodo ragionevole il suo triste destino.

Certe disgrazie invece sembrano più grandi di noi: traumi come la sopravvivenza in un campo di concentramento o l’ aver subito una guerra, possono pesare in modo patologico per tutta la vita.
È diventato un commercio dei "giusti", di compagnie assicurative e dei loro avvocati, offrire ogni bizzaria riguardo una "terapia antitraumatizzante". Bisogna invece ammettere che non si ha la più pallida idea di come dare sostegno in casi simili (oltre far capo all'empatia umana).
Riguardo questa problematica trovo supporto seguendo i lavori di Verena Kast.

5.  Reazioni cognitive al distress cronico

in quanto esseri umani non abbiamo molta scelta di reazione cognitiva sullo stress:

• Possiamo reagire in modo ragionevole distraendosi

Possiamo anche reagire smisuratamente e con tutte le forze emotive verso qualsiasi stressore minore. A lungo questo va a scapito:

• delle riserve fisiologiche incorrendo nel rischio di malattie somatiche e/o disturbi mentali come salutismo, ipocondria, ...
• delle riserve mentali con conseguente isterismo, logorrea e/o rischio di disturbi psichici paranoici.

Possiamo evitare e/o sfuggire sistematicamente a situazioni emozionali rischiose.
Questo permette sì una vita con poche sollecitazioni, ma abbassa man mano l'efficacia dei regolatori fisiologici e impoverisce notevolmente le funzioni emotive.

Ambedue restringono notevolmente il campo di tolleranza agli stressori. In caso di rilevanti stressori ineluttabili la situazione diventa critica perché:

• c'è il rischio di cadere in panico e in stati di lungo periodo di disorientamento
• oppure, se riusciamo a reagire con impassibilità (inibendo le correlate emozioni) c'è il rischio di incappare in serie malattie psichiche.

Possiamo tentare di correggere il tiro di volta in volta in maniera che i margini di tolleranza rimangano intatti e l'intensità media, proprio media. È e rimane un tentativo, perché ci possono sempre toccare degli eventi più grandi di noi.

6.  Stress: amplificatore di fattori rischio

Il distress cronico e probabilmente anche dei traumi causano anzitutto un'amplificazione rilevante dei fattori a rischio per pressoché tutte le altre malattie degenerative.

Grossarth-Maticek ha dimostrato questo fatto in un esteso studio epidemiologico riguardo le malattie:

• cardiocircolatorie: ipertensione, infarto cardiaco, ...
• digestive e metaboliche: diabete II, sindrome metabolico, ulcere gastriche e duodenali, ...
• respiratorie: tumori polmonari, ...

La continua sovrastimolazione dei sistemi neurovegetativi e ormonali tiene attivato continuamente le funzioni di allerta e disattivati le funzioni di ristoro. Questo, con il passar del tempo, fa esaurire gli uni e degenerare gli altri.
Il grafico di fianco (Distress) riporta un esempio di Grossarth-Maticek riguardante tumori polmonari. Altre patologie dimostrano simili qualitative correlazioni.

7.  Sindrome di adattamento, Esaurimento nervoso, Burn out

Il nostro organismo resiste a lungo a rilevanti stressori: di solito troviamo delle compensazioni emotive e locomotorie.

Se invece la situazione si aggrava, diversi sistemi e organi degenerano e si ammalano sia per mancato uso sia per abuso (amplificazione di altre malattie).

In questo stadio non si fa tanto caso agli stressori (quelli del lavoro precedente sono sostituiti da quelli della malattia stessa).
Individui dalla costituzione molto robusta superano o non cadono invece in questa fase , finché i regolatori cedono e mettono fuori uso il normale funzionamento dell'organismo.

Le mie nonne questo stato lo chiamavano "esaurimento nervoso", Selye parlava di "sindrome di adattamento" (oggi si usa in aeronautica spaziale), i medici e gli psichiatri di oggi l'hanno nominato "Burn Out syndrome" o "Cronique fatigue syndrome".

La deviazione endocrina è poi responsabile riguardo diversi disagi e rischi tipici dello stress, come p.es. l'impotenza, la frigidità, ipercolesterolemia e stadi progrediti per la sindrome metabolica.

In qualunque modo lo si voglia chiamare, si tratta di uno stato di alto pericolo esistenziale per di più "inguaribile", perché non si riescono a "riparare" sistemi biologici trasandati con un po’ di medicina e un paio di consigli a buon mercato.

8.  Annesso

8.1  Impressum

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8.2  Commenti

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Ultima modifica: April 27, 2016, at 08:42 PM