Main : Prototipi comportamentali

è spesso utile in delle terapie di capire il comportamento abituale (stereotipico) di una persona in varie situazioni e condizioni e gli effetti sulla persona stessa e sulle reazioni di altri.
Il sociologo di medicina dott. Ronald Grossarth-Maticek ha dedicato la sua vita alla ricerca di correlazioni tra comportamenti umani e malattie come p.es. il distress cronico. Di conseguenza ho usato un'opera di Grossarth (citata di seguito), perché contiene tutti requisiti quantitativi per decifrare all'incirca dei moventi per il comportamente di persone.

Ronald Grossarth-Maticek: Systemische Epidemiologie und präventive Verhaltensmedizin chronischer Erkrankungen: Strategien zur Aufrechterhaltungen der Gesundheit.
De Gruyter, Berlin 1999; ISBN-13: 9783110165180

1. Esigenze di distanza - vicinanza a persone, gruppi, mete.
2. Situazioni provocate dal comportamento stereotipico (reattivo).
3. Inibizione-promozione di attività autonome (autoattivo).
4. Relazioni, socializzazione.
5. Reazione d'emergenza.
6. Stati psichici in fasi compensate.
7. Stati psichici in fasi decompensate.

1. ☐ Sono specialmente impedito a rivendicare diritti.
2. ☐ Piuttosto che avanzare pretese, do retta agli altri.
3. ☐ Mi comporto secondo le aspettative delle persone che mi sono vicine, piuttosto che secondo i miei desideri.
4. ☐ Per il mantenimento di uno stato di fatto, rinuncio ai miei desideri (per es. l'armonia interpersonale).
5. ☐ Per anni non sono stata/o capace di far capire ad altre persone i miei sentimenti e le esigenze più importanti.
6. ☐ Da anni sopporto, senza protestare, condizioni che mi danneggiano.
7. ☐ Sono fortemente inibito/a ad esternare sentimenti negativi, per es. rabbia, odio e aggressione.
8. ☐ Tendo possibilmente a non esternare scosse emotive.
9. ☐ Se le mie attese emotive sono deluse mi sento interiormente bloccata/o.
10. ☐ Dopo degli avvenimenti infelici, quali morte di una persona cara, separazione, choc non sono capace di esprimere i miei sentimenti e i miei desideri più importanti.

1. ☐ Da anni protesto contro situazioni che non mi fanno bene, ma non sono capace di modificarle.
2. ☐ Determinate persone sono da sempre la causa più importante della mia infelicità.
3. ☐ Determinate situazioni sono da sempre la causa più importante delle mie disgrazie.
4. ☐ Sono sempre in balia di persone o condizioni negative (es. non sono capace di cambiare la situazione né di esserne abbastanza distaccato/a).
5. ☐ Vengo a contatto continuamente con le qualità negative di persone o situazioni.
6. ☐ Certe persone mi disturbano e ostacolano lo sviluppo della mia personalità.
7. ☐ Determinate situazioni mi disturbano e ostacolano di continuo lo sviluppo della mia personalità.
8. ☐ Non posso modificare la causa di agitazioni e tensioni continue, perché insite nel comportamento di altre persone.
9. ☐ Non posso modificare la causa di agitazioni e tensioni continue, perché proprie di situazioni su cui non posso influire.
10. ☐ Formulo le mie intenzioni e le mie mete, ma mi sento impedito/a dall'esterno nella loro realizzazione.

1. ☐ Anzitutto sono concentrato/a su di me, in modo egocentrico.
2. ☐ Dal mio partner fuggo regolarmente da un rapporto di grandissima lontananza in una vicinanza opprimente, e viceversa.
3. ☐ Nel valutare persone o situazioni passo da un estremo all'altro a seconda che mi senta sostenuto/a o anche minimamente disturbato/a
4. ☐ Se in una situazione mi sento a disagio o minacciato cerco con ogni mezzo l'aiuto di altre persone, inducendole ad es.ad ascoltarmi o prendersi cura di me.
5. ☐ Se una persona per me affettivamente importante mi ferisce, anche solo lievemente, prendo subito le distanze da lei.
6. ☐ Da altri esigo comportamenti morali rigorosi (per es. fedeltà assoluta) che per me perù non hanno alcuna validità.
7. ☐ I miei desideri personali li esprimo e li soddisfo per lo più con un atteggiamento anticonformista (per es. un atteggiamento scioccante per altre persone o che provoca resistenza).
8. ☐ Le aspettative affettive da altre persone, devono essere subito corrisposte.
9. ☐ Posso realizzare situazioni che mi soddisfano pienamente solo fuori dalle norme e dalle aspettative vigenti.
10. ☐ Non appena determinate persone diventano affettivamente importanti, avanzo delle pretese esagerate (per es. non lasciarmi mai o vattene subito!).

1. ⊕ La mia attività quotidiana, suscita in me piacere.
2. ⊕ Se non posso realizzare il contatto con una persona affettivamente importante, sono capace di abbandonarla moralmente.
3. ⊕ Verso importanti figure di riferimento sono in grado di stabilire con il mio comportamento l'auspicato contatto e il necessario distacco.
4. ⊕ Se il mio comportamento non porta al successo desiderato, so di trovare e sperimentare nuovi comportamenti.
5. ⊕ Posso vivere contento/a e rilassato/a con o senza una persona importante affettivamente.
6. ⊕ Sono in grado di modificare il mio comportamento attraverso le conseguenze verificatesi, abbattendo cioè quei comportamenti che portano a conseguenze negative durature, e incrementando quei comportamenti che portano a lungo termine conseguenze positive e piacevoli.
7. ⊕ Sono capace di trovare punti di vista e modi di comportamento nuovi che rendono possibili una soluzione inaspettata e gradita dei problemi.
8. ⊕ Nel mio comportamento sono indipendente, cioé non dipendo da nessuno a mio discapito a lungo termine.
9. ⊕ Se il mio comportamento porta a un insuccesso, non è mai per me motivo di rassegnazione, ma stimolo per cambiare.
10. ⊕ Se determinate situazioni non mi sono favorevoli, con il mio comportamento riesco di regola a cambiarle positivamente.
11. ⊖ Non posso essere contenuto/a e vivere rilassato/a né con né senza una determinata persona.
12. ⊖ Non posso essere contento/a e rilassato/a interiormente né in un determinato stato (per es. ho bisogno del mio posto di lavoro ma non sono felice), né senza di esso.
13. ⊖ Vengo spesso dominato/a da pensieri negativi che mi sconvolgono.
14. ⊖ Anche se la mia relazione con determinate persone porta sempre a conseguenze negative non sono in grado di cambiarla.
15. ⊖ Anche se una determinata situazione (per es. sul posto di lavoro) porta sempre a conseguenze negative, non riesco a cambiarla.
16. ⊖ Sebbene un determinato stato fisico (per es. sovrappeso) comporta sempre conseguenze negative non sono in condizione di cambiarla.
17. ⊖ Riesco raramente a rilassarmi fisicamente e psichicamente: ciù significa che internamente sono per lo più teso.
18. ⊖ Con il mio comportamento non so creare condizioni che mi rendono contento/a.
19. ⊖ Preferirei morire anziché vivere.
20. ⊖ Sono in balia di scosse emotive difficilmente sopportabili (per es. depressioni, angosce ecc.).
21. ⊖ So entusiasmarmi solo raramente.

1. ☐ Riesco a manifestare i miei sentimenti solo se c'è una motivazione razionale.
2. ☐ Mi è molto difficile esprimere i miei sentimenti perché ogni pro ha un contro.
3. ☐ Il mio comportamento è esclusivamente razionale e quasi per niente emozionale.
4. ☐ A aspettative emozionali di qualcuno, rispondo in modo razionale e mai emozionale.
5. ☐ Sono del tutto incapace di informare il mio comportamento ai moti effettivi.
6. ☐ Il mio comportamento non è mai stato guidato da sentimenti al punto di essere considerato irragionevole.
7. ☐ Mi sforzo sempre di fare quello che è ragionevole e logicamente esatto.
8. ☐ Cerco di manifestare e soddisfare i miei bisogni esclusivamente attraverso comportamenti oggettivi e razionali.
9. ☐ Cerco di risolvere i miei problemi con comportamenti oggettivi e razionali.
10. ☐ Credo solo a quello che è assolutamente oggettivo e che si lascia provare razionalmente.

1. ☐ Mi sottraggo a impegni e aspettative, non ottemperando a regole e norme.
2. ☐ Nei confronti di altre persone mi comporto da compagnone bonario oppure in modo molto aggressivo/a e ostile.
3. ☐ Spesso esigo dagli altri con le minacce l'osservanza rigorosa di accordi che io stesso inclino a non rispettare.
4. ☐ Agisco spontaneamente guidato dai miei sentimenti negativi o positivi senza pensare alle conseguenze.
5. ☐ Spesso mi sento spinto ad attaccare altre persone aggressivamente e ad annientarle.
6. ☐ Alle dimostrazioni d'amore di un partner divento particolarmente aggressivo/a.
7. ☐ Non ho nessuna inibizione ad attaccare fisicamente una persona se sento l'impulso di farlo.
8. ☐ Non ho nessuna inibizione ad autoferirmi fisicamente, se spinto da un impulso interiore.
9. ☐ Mi sono svincolato da tutti gli oblighi morali perché mi bloccavano psicologicamente.
10. ☐ Se ciò comporta per me vantaggi, so dire bugie o stravolgere le cose senza inibizioni morali.

A)=▭   B)=▭   C)=▭
D)=▭   E)=▭   F)=▭

La rappresentazione grafica lo dimostra bene: nell'esempio si vede, che la componente altruista è più forte delle altre, ma anche le componenti razionale e adattato hanno il loro peso, mentre le componenti narcisistico, scontroso e antinormativo sono sviluppate solo debolmente.
In questo modo si riesce a farsi un quadro comportamentale abbastanza fedele di una persona il che può aiutare parecchio nel lavoro terapeutico.

1. Sono specialmente impedito a rivendicare diritti.
2. Piuttosto che avanzare pretese, do retta agli altri.
3. Mi comporto secondo le aspettative delle persone che mi sono vicine, piuttosto che secondo i miei desideri.
4. Per il mantenimento di uno stato di fatto, rinuncio ai miei desideri (per es. l'armonia interpersonale).
5. Per anni non sono stata/o capace di far capire ad altre persone i miei sentimenti e le esigenze più importanti.
6. Da anni sopporto, senza protestare, condizioni che mi danneggiano.
7. Sono fortemente inibito/a ad esternare sentimenti negativi, per es. rabbia, odio e aggressione.
8. Tendo possibilmente a non esternare scosse emotive.
9. Se le mie attese emotive sono deluse mi sento interiormente bloccata/o.
10. Dopo degli avvenimenti infelici, quali morte di una persona cara, separazione, choc non sono capace di esprimere i miei sentimenti e i miei desideri più importanti.

1. Da anni protesto contro situazioni che non mi fanno bene, ma non sono capace di modificarle.
2. Determinate persone sono da sempre la causa più importante della mia infelicità.
3. Determinate situazioni sono da sempre la causa più importante delle mie disgrazie.
4. Sono sempre in balia di persone o condizioni negative (es. non sono capace di cambiare la situazione né di esserne abbastanza distaccato/a).
5. Vengo a contatto continuamente con le qualità negative di persone o situazioni.
6. Certe persone mi disturbano e ostacolano lo sviluppo della mia personalità.
7. Determinate situazioni mi disturbano e ostacolano di continuo lo sviluppo della mia personalità.
8. Non posso modificare la causa di agitazioni e tensioni continue, perché insite nel comportamento di altre persone.
9. Non posso modificare la causa di agitazioni e tensioni continue, perché proprie di situazioni su cui non posso influire.
10. Formulo le mie intenzioni e le mie mete, ma mi sento impedito/a dall'esterno nella loro realizzazione.

1. Anzitutto sono concentrato/a su di me, in modo egocentrico.
2. Dal mio partner fuggo regolarmente da un rapporto di grandissima lontananza in una vicinanza opprimente, e viceversa.
3. Nel valutare persone o situazioni passo da un estremo all'altro a seconda che mi senta sostenuto/a o anche minimamente disturbato/a
4. Se in una situazione mi sento a disagio o minacciato cerco con ogni mezzo l'aiuto di altre persone, inducendole ad es.ad ascoltarmi o prendersi cura di me.
5. Se una persona per me affettivamente importante mi ferisce, anche solo lievemente, prendo subito le distanze da lei.
6. Da altri esigo comportamenti morali rigorosi (per es. fedeltà assoluta) che per me perù non hanno alcuna validità.
7. I miei desideri personali li esprimo e li soddisfo per lo più con un atteggiamento anticonformista (per es. un atteggiamento scioccante per altre persone o che provoca resistenza).
8. Le aspettative affettive da altre persone, devono essere subito corrisposte.
9. Posso realizzare situazioni che mi soddisfano pienamente solo fuori dalle norme e dalle aspettative vigenti.
10. Non appena determinate persone diventano affettivamente importanti, avanzo delle pretese esagerate (per es. non lasciarmi mai o vattene subito!).

1. La mia attività quotidiana, suscita in me piacere. ⊕
2. Se non posso realizzare il contatto con una persona affettivamente importante, sono capace di abbandonarla moralmente. ⊕
3. Verso importanti figure di riferimento sono in grado di stabilire con il mio comportamento l'auspicato contatto e il necessario distacco. ⊕
4. Se il mio comportamento non porta al successo desiderato, so di trovare e sperimentare nuovi comportamenti. ⊕
5. Posso vivere contento/a e rilassato/a con o senza una persona importante affettivamente. ⊕
6. Sono in grado di modificare il mio comportamento attraverso le conseguenze verificatesi, abbattendo cioè quei comportamenti che portano a conseguenze negative durature, e incrementando quei comportamenti che portano a lungo termine conseguenze positive e piacevoli. ⊕
7. Sono capace di trovare punti di vista e modi di comportamento nuovi che rendono possibili una soluzione inaspettata e gradita dei problemi. ⊕
8. Nel mio comportamento sono indipendente, cioé non dipendo da nessuno a mio discapito a lungo termine. ⊕
9. Se il mio comportamento porta a un insuccesso, non è mai per me motivo di rassegnazione, ma stimolo per cambiare. ⊕
10. Se determinate situazioni non mi sono favorevoli, con il mio comportamento riesco di regola a cambiarle positivamente.⊕
11. Non posso essere contenuto/a e vivere rilassato/a né con né senza una determinata persona. ⊖
12. Non posso essere contento/a e rilassato/a interiormente né in un determinato stato (per es. ho bisogno del mio posto di lavoro ma non sono felice), né senza di esso. ⊖
13. Vengo spesso dominato/a da pensieri negativi che mi sconvolgono. ⊖
14. Anche se la mia relazione con determinate persone porta sempre a conseguenze negative non sono in grado di cambiarla. ⊖
15. Anche se una determinata situazione (per es. sul posto di lavoro) porta sempre a conseguenze negative, non riesco a cambiarla. ⊖
16. Sebbene un determinato stato fisico (per es. sovrappeso) comporta sempre conseguenze negative non sono in condizione di cambiarla. ⊖
17. Riesco raramente a rilassarmi fisicamente e psichicamente: ciù significa che internamente sono per lo più teso. ⊖
18. Con il mio comportamento non so creare condizioni che mi rendono contento/a. ⊖
19. Preferirei morire anziché vivere. ⊖
20. Sono in balia di scosse emotive difficilmente sopportabili (per es. depressioni, angosce ecc.). ⊖
21. So entusiasmarmi: per es. solo raramente. ⊖

1. Riesco a manifestare i miei sentimenti solo se c'è una motivazione razionale.
2. Mi è molto difficile esprimere i miei sentimenti perché ogni pro ha un contro.
3. Il mio comportamento è esclusivamente razionale e quasi per niente emozionale.
4. A aspettative emozionali di qualcuno, rispondo in modo razionale e mai emozionale.
5. Sono del tutto incapace di informare il mio comportamento ai moti effettivi.
6. Il mio comportamento non è mai stato guidato da sentimenti al punto di essere considerato irragionevole.
7. Mi sforzo sempre di fare quello che è ragionevole e logicamente esatto.
8. Cerco di manifestare e soddisfare i miei bisogni esclusivamente attraverso comportamenti oggettivi e razionali.
9. Cerco di risolvere i miei problemi con comportamenti oggettivi e razionali.
10. Credo solo a quello che è assolutamente oggettivo e che si lascia provare razionalmente.

1. Mi sottraggo a impegni e aspettative, non ottemperando a regole e norme.
2. Nei confronti di altre persone mi comporto da compagnone bonario oppure in modo molto aggressivo/a e ostile.
3. Spesso esigo dagli altri con le minacce l'osservanza rigorosa di accordi che io stesso inclino a non rispettare.
4. Agisco spontaneamente guidato dai miei sentimenti negativi o positivi senza pensare alle conseguenze.
5. Spesso mi sento spinto ad attaccare altre persone aggressivamente e ad annientarle.
6. Alle dimostrazioni d'amore di un partner divento particolarmente aggressivo/a.
7. Non ho nessuna inibizione ad attaccare fisicamente una persona se sento l'impulso di farlo.
8. Non ho nessuna inibizione ad autoferirmi fisicamente, se spinto da un impulso interiore.
9. Mi sono svincolato da tutti gli oblighi morali perché mi bloccavano psicologicamente.
10. Se ciù comporta per me vantaggi, so dire bugie o stravolgere le cose senza inibizioni morali.